Mwynhewch ochr ysgafnach Cig Oen Cymru a Chig Eidion Cymru

Mwynhewch ochr ysgafnach
Cig Oen Cymru a Chig Eidion Cymru

Does dim byd tebyg i ginio rhost Cig Oen Cymru neu Gig Eidion Cymru gyda’r trimins i gyd.

Does dim curo chwaith ar bryd swmpus o bourguignon Cig Eidion Cymru gyda thatws stwnsh poeth neu bastai’r bugail Cig Oen Cymru â saws Morocaidd sbeislyd.

Fodd bynnag, oeddech chi’n gwybod y gallech chi hefyd fwynhau ochr ysgafnach Cig Oen Cymru a Chig Eidion Cymru heb gyfaddawdu ar y blas? Mae’r dudalen hon yn llawn dop o brydau ysgafnach ac yn dangos i chi pa mor hyblyg yw Cig Oen Cymru a Chig Eidion Cymru.

Bwyta’n ysgafnach, teimlo’n brafiach

Mae llawer o fanteision i fwyta prydau ysgafnach, yn enwedig gyda’r nos pan fydd ein cyrff yn paratoi i ymlacio. Mae’r buddion hyn yn cynnwys gwell cwsg, treuliad, metaboledd, ffocws, a rheolaeth ar bwysedd gwaed. Mae cig coch heb lawer o fraster, sy’n cael ei fwyta’n gymedrol ac fel rhan o ddiet iach a chytbwys, yn opsiwn gwych ar gyfer bwyta’n ysgafnach, gan sicrhau ein bod yn cael digon o’r fitaminau a’r mwynau hanfodol sydd eu hangen ar ein cyrff.

Bwytewch frasterau da yn gynharach yn y dydd

Mae braster yn ffynhonnell egni ac yn darparu asidau brasterog hanfodol na all y corff eu creu ar ei ben ei hun. Mae cig coch sy'n cael ei fwydo gan laswellt yn cynnwys Omega 3, sy'n hanfodol ar gyfer iechyd yr ymennydd.

Bwytewch broteinau yn gynharach yn y dydd

Mae cig coch yn ffynhonnell naturiol a rhagorol o brotein, a all helpu i leihau teimladau o fod yn llwglyd a lleihau cymeriant egni cyffredinol.

Rhowch hwb i'ch statws haearn

Mae cig coch yn ffynhonnell gyfoethog o haearn, sy'n helpu i leihau blinder a llesgedd. Gall bwyta cig coch heb lawer o fraster ynghyd â digon o lysiau gwyrdd roi hwb i'n statws haearn!

Cadwch bethau’n ysgafn ac yn gynnar

Gall bwyta pryd ysgafnach gyda'r nos, heb fod yn rhy agos at amser gwely, helpu ein cyrff i dreulio bwyd a defnyddio'r maetholion yn fwy effeithiol.

Syniadau ac awgrymiadau i gadw pethau’n ysgafn

Os nad yw hi’n fawr mae hi’n ddigon

…Mae hyn yn wir o ran faint o fwyd rydych chi’n ei roi ar eich plât. Bydd rheoli dognau nid yn unig yn eich helpu i fonitro eich cymeriant, ond mae hefyd yn golygu y gallwch gadw’r sbarion i’w mwynhau ryw ddiwrnod arall!

Prydau ochr

Mae llysiau gwyrdd a salad yn ychwanegiadau perffaith, yn enwedig yn ystod misoedd cynhesach yr haf. Gallwch barhau i fwynhau lasagne Cig Oen Cymru neu bastai pasta ragu Cig Oen Cymru – beth am gyfnewid sglodion neu fara garlleg am rywbeth ysgafnach fel salad neu lysiau gwyrdd.

Casgliad o ryseitiau

Rydyn ni wedi creu casgliad o rai o’n hoff ryseitiau sy’n ysgafnach ond sy’n dal yn llawn dop o flas unigryw Cig Oen Cymru a Chig Eidion Cymru. O brydau ysgafn Cig Oen Cymru i ryfeddodau hyfryd Cig Eidion Cymru – mae ‘na ddigon o ddewis.