- I goginio’r cig oen crensiog – cynheswch yr olew mewn padell ffrio ac ychwanegu’r powdr pum sbeis a’i gymysgu’n dda. Yna, ychwanegwch y darnau o gig oen a throi’r cymysgedd yn ofalus am tua 10 munud er mwyn sicrhau bod y cig oen yn grensiog ac yn chwilboeth.
- Cynheswch y crempogau yn unol â chyfarwyddiadau’r pecyn.
- Taenwch ychydig o saws hoisin dros bob crempog a rhoi’r llysiau a’r cig oen poeth ar eu pennau. Rholiwch y cyfan i greu rholiau crempog.
Cig Oen Cymru crensiog gyda chrempogau
- Amser paratoi 10 mun
- Amser coginio 10 mun
- Ar gyfer 4
Bydd angen
- Cig Oen Cymru PGI dros ben wedi’i dynnu, neu ddarnau o gig oen rhost dros ben
- Mymryn o olew
- ½ llwy de o bowdr pum sbeis Tsieineaidd
- Pecyn o grempogau Tsieineaidd
- ½ jar o saws hoisin
- ½ ciwcymbr, wedi’i dorri’n goesau matsys tenau
- Swp o sibols, wedi’u torri’n dafellau tenau
Gwybodaeth am faeth
- Ynni: 716 KJ
- Calorïau: 170 kcals
- Braster: 7 g
- Sy’n dirlenwi: 1.8 g
- Halen: 3.7 g
- Haearn: 1.75 mg
- Sinc: 2.7 mg
- Protein: 16.7 g
- Ffeibr: 0.4 g
- Carbohydradau: 11 g
- Sy’n siwgro: 4.4 g