Os caiff ei fwyta yn y meintiau cywir, mae sicrhau bod gennych chi a’ch teulu gig coch yn eich diet yn cynnig llawer o fanteision iechyd, gan gynnwys haearn sy’n helpu i leihau blinder a llesgedd, fitaminau B sy’n cynhyrchu egni a sinc, sy’n helpu’r system imiwnedd i weithio’n normal. Mae cig coch hefyd yn cynnwys ffosfforws, sydd ei angen ar gyfer twf a datblygiad arferol esgyrn plant ac mae hefyd yn gyfoethog mewn protein, sy’n ddelfrydol mewn ffrio cig eidion cyflym ar ôl sesiwn yn y gampfa i’ch helpu i wella, adeiladu a chynnal màs cyhyrau a theimlo’n llawn egni.
Felly os ydych chi’n cymryd yr amser a’r ymdrech i fyw bywyd iach a gweithgar, gan ymarfer corff yn rheolaidd a gofalu amdanoch chi’ch hun, oni fyddai’n dda gwybod bod eich bwyd yn tynnu ei bwysau hefyd?
Yn achos Cig Oen Cymru a Chig Eidion Cymru, gallwch chi wneud yn union hynny. Gyda’r statws Adnabod Daearyddol Gwarchodedig (PGI) nodedig, gallwch fod yn sicr bod Cig Oen Cymru a Chig Eidion Cymru yn fwyd naturiol, y gellir ei olrhain i fferm yng Nghymru. Mae ffermwyr wedi ymrwymo i gynhyrchu’r Cig Oen Cymru a’r Cig Eidion Cymru gorau y gallwch eu prynu – maen nhw’n gofalu am yr hyn maen nhw’n ei gynhyrchu, yn union fel rydych chi’n gofalu am yr hyn rydych chi’n ei fwyta.
A phan fydd yr arogleuon cyntaf o fwg coed yn llenwi awyr yr haf… ymlaciwch. Mae Cig Oen Cymru heb lawer o fraster a Chig Eidion Cymru yn dod i’w ben eu hunain ar y barbeciw, sy’n ffordd wych o fwynhau cig coch heb lawer o fraster. Maestêc suddlon heb lawer o fraster yn berffaith wedi’i weini gyda salad gwyrdd creisionllyd. Neu, os ydych chi’n hoffi ychydig o ‘cwscws’ ar eich plât mewn barbeciws, beth am roi cynnig ar rywbeth ychydig yn wahanol fel ein cebabau Cig Oen Cymru sumac Sbeislyd cain.Edrychwch ar fwy o syniadau ryseitiau iach yma.
